11 DORES

           LIGADA AO SEU ESTADO EMOCIONAL

 Você já parou para pensar se aquela dor nas

costas ou a dor de cabeça persistente possa ter

origem no seu estado emocional? Sim, isso é

possível acontecer, como explica a psicóloga

Rita Calegari, da Rede de Hospitais São

Camilo de São Paulo: "Nosso corpo é um sistema

único a parte física e a emocional não estão

desassociadas uma da outra - o que afeta o

corpo mexe na emoção, o que afeta a emoção,

mexe no corpo".

A dor funciona como um mecanismo do corpo

para passar uma mensagem, mostrar que algo

não vai bem. "Sem a dor, nós prejudicaríamos

muito mais nosso organismo pelo simples

descuido. Imagine as luzes do painel do carro

que mostram quando a gasolina chegou na

reserva, quando o motor está superaquecido,

o óleo baixo, etc. Esse recurso mostra a tempo

o que deve ser corrigido antes de nos colocarmos

em risco. A dor é o nosso 'sinal luminoso' para

prestarmos atenção", conta Rita. Quando a causa

de uma dor é investigada, o especialista avalia

vários sistemas que podem influenciar no seu

surgimento. Por meio de exames, as

possibilidades vão sendo descartadas até que

se chegue ao diagnóstico.

"Doenças  podemter diversas origens:vírus,

bactérias, hereditariedade, processos

inflamatórios, acidentes, alergias,poluição, má

alimentação, mau uso de medicações e também

estados emocionais nocivos.

Somente uma boa consulta médica irá

diagnosticar a causa da dor com segurança",

reforça a psicóloga.

 Como o estado emocional pode influenciar na

saúde? Na presença do estresse, os músculos

ficam tensos, causando dores específicas.

A tensão, por sua vez, aumenta o cortisol

 no sangue, alterando o ritmo cardíaco.

"Tudo isso altera o organismo de uma forma

geral, inclusive a musculatura, ficando

tensionada e refletindo-se em dor.

Além disso, a pessoa com alteração emocional

e deprimida tende a manter uma postura errada

e acaba não realizando exercícios, ocasionando

assim dores musculares", ressalta Carlos Górios,

ortopedista da Rede de Hospitais São Camilo de

São Paulo. O processo inflamatório desse tipo de

dor é diferente da reação do corpo após um

trauma físico. "O processo inflamatório causado

por fatores emocionais está relacionado a

alterações hormonais e erro de postura,

enquanto que no outro caso pós-traumático

ocorre uma resposta fisiológica do organismo

ao dano  tecidual ou alguma outra situação, como

infecção. Esse envolve células do sistema imune,

levando a vasodilatação como resposta vascular,

aumento da permeabilidade vascular levando à

edema, aumento da pressão do tecido causando

dor", explica Górios. Como essas dores se

manifestam. A região cervical, torácica e

principalmente a lombar são as mais afetadas.

Isso se dá porque a coluna é responsável pela

sustentação do corpo e por isso as costas

acabam recebendo uma carga maior em

situações de estresse e alterações do emocional.

"Outro músculo que pode ser afetado é o

músculo psoas, que liga a coluna vertebral às

pernas. Em situação de alteração emocional,

com descarga de adrenalina, esse músculo é

tensionado, dificultando a postura e causando

dor nas costas. Essa região é chamada de

'músculo da alma', segundo a medicina

oriental", revela ele. A psicóloga destaca que

a tensão emocional pode ser provocada pelos

mais diversos âmbitos da vida, como trabalho,

casamento, família, entre outros. "Alterações no

ciclo vital, como mudanças nas fases comuns da

vida, mas que acarretam sofrimento, como a

morte de alguém querido, também são capazes

de criar essas dores", conta Rita. Confira algumas

dores que podem surgir por causa do seu estado

emocional e os motivos comuns que podem

desencadeá-las, de acordo com a psicóloga:

 Dor de cabeça

 Tensão emocional e muitas preocupações.

Pessoas que pensam demais e realizam pouco .

Amargura com alguma recordação de eventos

passados,entre outros.

     2. Dor no pescoço/nuca

Forte tensão emocional, conflitos entre a

razão e os sentimentos, entre outros.

3. Dor nos ombros

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional,

timidez, medo, insegurança, entre outros

4. Dor nas costas

Medo, desamparo, insegurança, sobrecarga

 de tarefas, tensão emocional, entre outros.

5. Dor na lombar

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional,

 medo, insegurança, entre outros.

6. Dor nas mãos

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional,

 medo, insegurança, entre outros.

 7. Dor nas articulações

Sentimento de impotência, grande tensão

emocional, medo e tristeza. Rigidez de

pensamentos, inflexibilidade, ente outros.

Dor muscular

Tensão, energia acumulada, tristeza, medo,

raiva, conflitos existenciais, entre outros.

9. Dor de estômago

Tensão, irritabilidade, conflitos insolúveis,

mágoa, raiva, nervoso, entre outros.

10. Dor nos quadris

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional,

medo, insegurança, entre outros.

11. Dor nos joelhos

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional,

medo, insegurança, entre outros.

Formas de tratamento

A terapia desse tipo de dor deve contar com

uma abordagem multidisciplinar, que pode

incluir médico,  fisioterapeuta, Terapeutas 

Complementares (Hipnose,PNL), psicólogo, 

educador físico, além de outros profissionais.

Ela também destaca a atividade

física como um fator essencial para a recuperação.

"Em geral, atividades na água, pilates ou

atividades mais intensas, desde que

supervisionadas.

Outros tratamentos incluem fisioterapia,

acupuntura e massagem. A terapia em geral

visa a adaptação e aceitação do quadro, e

enfrentamento dos medos relacionados a

atividade, retorno ao trabalho, bem como

a sensação de culpa e inadequação", finaliza.